周末在家只能开展安静的活动？NO NO NO，利用家里的一些常用材料，室内也能全家一起做运动哦~

 游戏玩法：

1.咕噜咕噜轮子转。孩子推着呼啦圈往前走，不让它倒下来，就像推着一个小车轮。

2.绕着凳子转个圈。孩子推着呼啦圈绕着凳子转圈。

3.妈妈从圈内跳到呼啦圈外的不同方位，再快速跳回圈内，孩子要跟上妈妈的动作。

4.妈妈跳到呼啦圈后边，孩子就跳到前边，要跟妈妈做相反的动作。

5.爸爸妈妈和孩子，三人手拉手，扭动身体把呼啦圈传给下一个人，注意不能用手哦！

 游戏玩法：

1.爸爸妈妈分别拽住一根绳的两边，将绳拉直，孩子弯弯腰，双手放在膝盖上，从绳子下面钻过。

2.蹲低点，双手抓住脚踝，从绳子下面钻过。

3.贴着地板，从绳子下面爬过去。

4.第四关增加难度，设置两根绳，一上一下，孩子从绳中间钻过，既弯腰又抬腿。

5.再侧着身子钻过来，胜利闯关。

 游戏玩法：

1.跨栏。将两个小凳子隔开一段距离，把棍子横放在小凳子上，让孩子像跨栏一样勇敢跨过去。

2.游泳。趴在凳子上，请爸爸用手扶住孩子的身体，让孩子伸展胳膊和腿，像在水里游泳一样。

3.跳远。在地上画两条平行直线，让孩子跳过一条线后，再跳过另外一条线。

4.举重。在棍子的两端绑上装有水的塑料瓶，让孩子像举杠铃一样，慢慢地挺举。

5.射箭。在木筷上粘彩条当作箭，将桶放在离孩子一米左右的地方，让孩子把“箭”投到桶里。

材料准备：电吹风、塑料袋、纸条、剪刀、胶带。

 具体玩法：

1.准备一个又薄又大的塑料袋，用纸条做个圈。

2.袋口收拢，用胶带固定在纸圈上。

3.将电吹风伸进纸圈，向袋中吹热风。

4.将袋口扎紧，松手后，“热气球”飞起来啦！

科学小原理：电吹风吹出来的热风，使塑料袋里的空气受热膨胀，密度变小。塑料袋受到的空气浮力大于自身重力时，就飞起来了，这就是“热气球”升空的奥秘。

材料准备：两朵白色的康乃馨、蓝色墨水、红色墨水、两个玻璃杯。

 具体玩法：

1.将白色康乃馨的叶子去掉，放置一个小时。

2.往两个玻璃杯中分别倒入蓝色和红色墨水。

3.将白色康乃馨分别插入两个杯中。

4.看，花瓣都变颜色啦！

科学小原理：花茎中藏有许多输送水分的管道，这些管道能把有颜色的墨水输送给花瓣，花瓣“喝水”后就会变颜色啦！