时间过得真快，转眼暑假已过去了半个月。不同于假期刚开始的兴奋劲，孩子已逐渐产生了倦怠，他可能对什么都提不起兴趣。如果家长对孩子的表现视而不见，那么开学时，孩子将很难适应幼儿园的生活节奏。如何让孩子在接下来的暑期里有效利用时间，不虚度时光呢？希望这篇文章能起到参考的作用！

作息不规律

暑假过去半个月，很多孩子不再像刚放假时那么有新鲜感，每天能认真完成暑假里的计划。取而代之的是作息变得不规律，他可能晚睡晚起，又或者到点不吃饭，起居作息的混乱更是会影响每天游戏、学习的安排。

沉迷电子世界

暑假到了现在这个阶段，孩子们已经适应了这种假期生活，他们少了平时上幼儿园、放学的固定安排，有更多由自己支配的时间。这时的他们有可能沉溺于电子世界，如守在电视机前看动画片、抱着手机不撒手等，而且孩子花费在这上面的时间可能会越来越多。

零食不离身

爱吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管得相对较松，孩子想吃什么就吃什么，没有节制，导致正餐时间吃不下饭，营养摄入不均衡。

衣来伸手，饭来张口

虽然很多孩子平时已经养成了自己的事情自己做的好习惯，可到了暑假，尤其是在老人或保姆看管的情况下，就变得事事依赖长辈。如有的孩子明明可以独立吃饭，在假期里却需要大人喂饭，行为变得倒退。

乱发脾气

作息紊乱等不良习惯给孩子带来的影响是情绪不稳定，脾气暴涨，一没顺着自己的意愿，孩子就乱发脾气，表现为哭闹、摔玩具，甚至打人等任性行为。

调整饮食习惯

有的家长想在假期给孩子补充营养，想方设法给孩子买好吃的、做好吃的，只要孩子想吃，不管什么时间，全部满足。这样做的后果是假期过后，部分孩子就会出现挑食，正餐时间吃不下饭，或者身体不适，严重的则不能按时入园。因此，为了孩子后期能顺利回到幼儿园，家长应帮助孩子调整正常的饮食习惯，注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果。

恢复作息时间

处于生长旺盛期的孩子，他的许多成长过程是在睡眠时间里完成的。有规律的作息能让孩子缓解疲劳、放松身心、健康成长，而不规律的作息可能会导致孩子免疫力低下，引发各种疾病。因此，即便是暑假中，家长也不要放任孩子晚睡晚起，应保持规律的作息。

重视身体运动

每天保证足够的运动时间，这对孩子的身心健康非常重要。当太阳落山后，在家附近找一个宽敞的地方小小活动一下，游泳、足球、篮球、跑步、轮滑等都可以强健体魄、磨练意志、愉悦身心。

户外酷热难当，在家也可以带孩子动起来哦~只需要一个废旧的纸箱，就能玩出好多花样呢，快来试试吧！

☝点击放大图片

来源：亿童情商智商课程·图书课程

帮忙做家务

如果孩子在假期过着“衣来伸手，饭来张口”的生活，那可要提高警惕了。接下来的时间里，家长要让孩子参与做些家务活，比如和爸爸一起收拾物品、和妈妈一起择菜、和奶奶一起浇花等，这些简单的劳动对于培养孩子的自信心和独立性大有裨益，也能让亲子关系更亲密融洽。

洗袜子、洗青菜对于孩子来说都是力所能及的家务，试着和古豆一起来学一学、做一做吧！

☝点击放大图片

来源：亿童情商智商课程·图书课程

培养阅读习惯

大暑刚过，正是一年中温度最高的时节，在这样的天气里最舒服的事莫过于在家读书了。阅读不仅有助于增长知识、开发智力，还能陶冶情操，转移孩子对电视、游戏的注意力。

家长要学会选择适合孩子年龄特点、贴近孩子生活经验、激发孩子阅读兴趣的读物。此外，还需要掌握亲子共读的正确方式：给孩子阅读绘本时，切记不要语言平淡、表情生硬地读，而是要学会调动情绪，用夸张的声音和动作来进行表演。即便是再拙劣的表演，孩子也会真诚地喝彩，热情地回应你。

亿童情商智商课程结合美国最新的儿童教育成果，围绕幼儿情商、智商维度建立全新的教育体系，是一套面向3-6岁幼儿及父母的家庭教育课程，有效促进幼儿情商、智商发展，让孩子成为强大的学习者、探究者、创新者、反思者、领导者。

暑假的生活快乐而短暂，能为孩子的记忆增添许多美好的画面，成为长大以后的美好回忆。以上建议，欢迎爸爸妈妈们结合自己与孩子的需求灵活安排，相信这些改变一定能帮助孩子养成良好的生活习惯，让他们受益终生！

推荐阅读

暑假里与其给孩子报补习班，远不如补这4样“东西”！