最近在知乎上看到一个问题，小编触动很深。

提问者的大致意思是：生活中我无论遇到谁，都会在心里进行一场“排练”，假想自己在面对这些不同的人时，应该摆出什么样的姿态，如何应对等。久而久之，发现自己做事的动机都是为了取悦别人，早忘了自己真实的需求，应该如何应对？

最高票的回答是：为了获得别人的赞赏和认可，题主过分关注他人的感受、想法和行为，不惜压抑自己。这通常是源于童年时期家长对孩子的“有条件接纳”。欲改变这种心理模式，题主必须体验自己的真实需要和感受，并明白有权利满足自己的需求。

看到这里，我们基本可以还原题主的童年生活：养育人只有当他的行为表现“听话”“乖”“懂事”时，才给予其爱的赞赏和回馈。

这种有条件的夸奖，会让他为获得别人更多的肯定、爱与关注而不惜压抑自己的真实需求，一味地取悦、迎合，以至于呈现出“假自我”的模样。

身边不乏这类孩子，表面上看，他们总是表现得顺从、大度，善于为他人考虑，可实际上，他们对自我的肯定完全来自于别人的认可，长期依赖于别人导致他们迷失自我，很难获取真正的快乐与满足。

寻根溯源，这颗“讨好”的种子，在幼年时期父母对其的夸奖语言中就已经种下。

反思：夸孩子的真实目的是？

同样是孩子摔跤后没有哭闹自己爬起来的表现，有两种不同的夸奖方式：

前者夸“乖”和“听话”，其实质是为了控制，以父母的情感需要和愿望为标尺控制孩子的情感需要和愿望，从而让管教更轻松，孩子的行为也更符合父母的心意，但长此以往，孩子会失去自尊，习惯于依赖他人。

后者夸“干得漂亮”和“有没有感觉自己很坚强”，其实质是尊重孩子的感受，并进一步激发孩子对自己的肯定与自信。

在简·尼尔森的《正面管教》一书中，将前者定义为“赞美”，后者定义为“鼓励”。

用心回味，“赞美”和“鼓励”传递的教育观是完全不一致的，一个是以父母的集权主义为核心，另一个是儿童本位的教育观。

改变：从父母的教育观念开始

若想更好地运用鼓励，让孩子成为拥有内驱力的独立个体，父母首先应改变自己的观念：

1.改变“父为子纲”“父权至上”的传统家庭教育理念。

2.将孩子看作是平等的独特生命个体。

3.尊重孩子的想法，对孩子的想法感兴趣，并能够换位思考。

观念成功转换后，再来改变那些习惯用语其实也不简单。很多时候“乖孩子”“真听话”等夸奖用语会脱口而出，这时，你不妨在夸奖前好好思考一下，参考简·尼尔森博士的几个问题问问自己：

值得注意的是，最后一个问题尤其有帮助，因为我们对朋友说的话通常都符合“鼓励”的要点。

而孩子不也是我们的朋友吗？

实操：斯坦福教授教你方法

还记得斯坦福大学Carol Dweck教授发起的著名的拼图实验吗？（回顾实验详情请戳→→→停止夸孩子“真聪明”，斯坦福教授忠告：请用这15个夸奖句式！）那些在游戏中被夸奖努力的孩子，比被赞美聪明的孩子更愿意接受有难度的挑战。

这项研究也进一步验证：赞美对孩子不好，因为它会造成孩子成为“寻求认可上瘾者”，而不是帮助孩子增强他们的自尊。同时，那些赞美也会妨碍孩子去承担风险。

研究者Carol Dweck教授提出了很多在日常生活中切实可行的方法，爸爸妈妈们速度学习起来吧！

当孩子向你呈现一幅漂亮的作品时，不要只是赞叹“太美了”。

我们可以说：你很努力啊！——表扬孩子为此付出的艰辛和努力。

当孩子完成一件对他来说很有挑战的事情，比如一次次尝试攀登操场上高高的攀爬架，终于成功时，请记得肯定他的耐心和坚持。

我们可以说：尽管很难，但你一直没有放弃。——表扬孩子坚毅的品质。

当孩子对面临的任务充满了积极向上的正能量时，不要忘了赞美他。

我们可以说：你做事情的态度非常不错。——表扬孩子积极向上的态度。

当孩子在某方面能力有所提高时，比如孩子学游泳，比之前游得更远时。

我们可以说：你现在的游泳姿势更标准了，而且换气频率也更加均匀了！——表扬孩子进步的细节。   

当看到孩子的奇思妙想时，不要一味地表扬孩子“聪明”，奇思妙想是创意和思考的积累，是孩子在尝试无数次可能性方案之后才领悟到的。

我们可以说：这个方法很有新意！——表扬孩子的创意。

当孩子和小伙伴一起合作完成了某件事时，我们为他打打气。

我们可以说：你和小伙伴们合作得真棒！——表扬孩子的合作精神。

当孩子克服自己的害羞，勇敢主动地和别的孩子交朋友时，表扬孩子的勇气，是最能帮助他增长“自信指数”的时候。

我们可以说：你一点都不怕困难，太难得了！——表扬孩子战胜自己的勇气。

当孩子主动完成力所能及的事情，比如把自己的书桌、房间整理清爽干净时，不要忘了鼓励他。

我们可以说：你把自己的房间、书收拾整理得真好。——表扬孩子的责任心和条理性。

著名的思想家教育家苏格拉底说过，所谓教育就是把一个人的内心真正引导出来，帮助他成为自己的样子。

的确，这世界上所有的爱都是为了相聚，只有父母的爱最特别，它指向分离。孩子的茁壮成长、找到自我、最终走向独立很多时候都是源自于父母的一些正向鼓励，这才是我们能够给予孩子的最好的爱。