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母乳亲喂顺利,初次生娃的我做对了 6 件事

圆滚滚的麻麻 丁香妈妈 2023-03-16




欢迎来到星球妈妈说,这是一档分享妈妈们真实经验的栏目。


当宝宝呱呱落地,从吃到第一口母乳到他慢慢断奶,母乳喂养路上你有什么难忘的经历?奶水不足的成功追奶?堵奶、乳腺炎的处理和缓解?母乳亲喂的乳房护理?一起来看看来自丁香妈妈星球的妈妈 @圆滚滚的麻麻 所分享的母乳亲喂的心得体会。





目前宝宝 5 个多月,我一直在母乳亲喂。期间,没有过堵奶找通乳师的经历,也没有乳头皲裂破损,一次也没有。回顾一直以来的母乳亲喂经历,或许在「运气好」的同时,我也做对了什么,才能较为顺利。写出来分享给大家,希望能够给想要或者正在亲历母乳喂养的妈妈们一些参考。


以下是我建议妈妈们在母乳亲喂的过程中,可以多加留意到的几个点:



尽快吮吸


宝宝刚出生之后,在妈妈还没有开奶的情况下,会给宝宝喝水奶,虽然还没有母乳,但也并不妨碍把宝宝放身边。可以尝试给宝宝吮吸乳头,如果含乳不顺利,要多尝试,不要太早放弃。


专家建议:孕中期妈妈已经开始生产初乳。在产后应该第一时间开启母乳喂养,宝宝能够帮助吸出初乳,通过高频多次,每次少量的摄入,获得所需。是否加水奶或配方奶,具体问题需要详细咨询医生或泌乳顾问,根据每个妈妈宝宝不同的情况来进行判断。




正确含乳


含乳姿势很重要,让宝宝含住乳头及大部分乳晕。要注意观察宝宝的下嘴唇,下嘴唇要包裹住部分乳晕,成外翻状,侧面看宝宝的嘴巴是呈数字的「 7 」字型,像小金鱼一样。


如果含乳姿势不对,宝宝吃奶会更费劲,妈妈的乳头也容易伤到。


 图片来源:丁香妈妈





少担心,保持好心情


初次当妈难免会担心,虽然已经在按需喂养,但难免会担心自己的判断,宝宝吃饱了没或者有没有吃得太多,奶睡是不是不好等各种状况。


我们精力有限,不要去想太多。宝宝吃好了就会停止吮吸,睡着了宝宝的吮吸频率是会降低的。或是尝试拨开乳头,如果宝宝急了就继续喂,如果宝宝安静就说明拨开乳头挺好。 


换衣服、换纸尿裤、喂奶,每件事都不简单,如果可以借助家人,就分些给家人做。 


宝宝哭闹很正常,抱一抱、哄一哄,如果累了就让家人抱一抱,给宝宝和自己一些时间,不用着急,一切都会好起来的。




记得喝水


水,但不一定只是白开水,汤、水果也算。 


月子里,宝宝吃奶次数多,可能有些手忙脚乱。但喝点水或汤很有必要,不要等到口渴的时候再喝,汤的油脂要撇掉,油脂太重可能会堵奶。 


大概是出了月子后,我家宝宝吃奶的时间点就会相对固定、有规律。另外,喂奶也从全躺喂换成白天抱喂。 


在喂奶的时候,给自己喝杯水。我自己的喝水量是每天 1.5 L左右,不要太多。要是有时觉得水不好喝,就在水里加一片维 C 泡腾片或一点点蜂蜜,或是吃点水果。



休息,抓紧时间休息


照顾宝宝消耗的精力会很大,一定抓紧时间休息。月子里,最大的事情就是躺着喂奶。如果觉得困,宝宝睡觉的时候也可以睡一会儿。我有时候甚至在宝宝哭闹时,还接着睡。 


出了月子,我宝开始有清醒玩耍的时间,因为是和家人一起带娃,宝宝没在我怀里或者不需要我照看的时候,我也可能会小睡一会儿。或是宝宝在我怀里睡觉,我也会抓紧时间坐在沙发上眯一会儿。



借助合适的产品


奶瓶、羊毛脂乳膏,要按需用起来。 


没办法亲喂就奶瓶喂养,吸奶器对于乳房的刺激可能不如宝宝吮吸那么好。不是吸力越大越好,一定看说明书,并配合乳房按摩。 


如果乳头有不适,可以用抹羊毛脂乳膏。这对于我之前乳头发红、发热有效果,几次过后,不舒服的情况就消失了,到现在,乳膏都没有再打开过。并且,这乳膏不影响喂奶,被宝宝吃了也没关系,如果实在担心的话,喂奶前,用清水清理一下,喂后继续涂抹。以上产品,选大品牌的,更安心些。


专家建议:羊脂膏的主要功能是滋润和隔离,并非所有的乳头不适均适用羊脂膏。比如新鲜的比较大的裂口(创口)就更适用水凝胶敷料这种湿性愈合材料,可能还需要配合医嘱抗菌乳膏涂抹。




其他补充


之前有几次在晚上发现乳房有硬块,有些麻麻的感觉,很难受。后来发觉是躺着喂奶时,把哺乳内衣翻折在胳肢窝下造成的,出现这样的情况,换个内衣就好了。


如果乳房胀,胀到有些疼痛,而宝宝还没有醒,就可以先把奶挤掉或是用吸奶器挤到储奶袋里。很多时候我还没来得及挤掉母乳,宝宝就有些醒的趋势,我就直接喂。感觉宝宝才是最好的催乳师和通乳师,吮吸一会儿,就舒服了。 


不要担心自己没有奶,宝宝要吃就给,一侧不吃就换另一侧,还不吃就抱一会儿,再接着喂。 


专家建议:并不是「胀才有奶」,宝宝摄入母乳,靠的是吸吮刺激出的「排乳反射」(俗称奶阵),乳房不胀但奶阵状况良好,宝宝一样可以吃得饱,吃得好。


如果真的没有奶,或是不够吃,添加奶粉也是不错的选择,现在的奶粉选择也很多,并不只是母乳喂养才是爱孩子,奶粉喂养也同样是爱孩子,不必纠结于喂养的方式。


母乳喂养可以说是每个妈妈都要经历的过程,其中可谓是少不了心酸和苦楚。你是如何解决各种各样的问题呢?一起来留言区聊聊。




谢毅敏

审核专家

国际认证泌乳顾问嘉问养育线上咨询师

懿英认证讲师孕产芳疗师《丁香妈妈科学养育》联合作者





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