“墩墩”大挑战|活力“云”运动

嗨，让本墩墩来看一看，

哪些小可爱在家呀？

虽然冬奥会已经闭幕了，

幼儿园也暂时不能去了，

但运动，

还是要坚持的哦！

咦，你担心

家里没有这么丰富的运动材料？

没关系，运动可以没有材料~

本期我们就可以来尝试——

·无器械运动大挑战·

。

。

。

。

无需任何材料，

只需要准备好，

灵活的身体，

和乐于运动的心！

。

。

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。

但是，首先，

你要把自己变成一只

对，就是熊猫！

充分打开身体，你可以……

。                 。

。                。                  。

来一套《熊猫体操》

对，就像这样！

又或者

秀一套《熊猫功夫》

把自己变成一只熊猫，

找到运动的乐趣！

核心经验：身体控制和平衡

身体控制和平衡能力是一种综合能力，包含了柔韧性、灵敏性、力量、速度、耐力等身体素质。

成为熊猫的注意事项

✿

保护头部

❀

保持柔软

✿

避免碰撞

当你是一只熊猫

做一只灵活的“团子”吧！

协调性 ★★★

柔韧性 ★★

力量   ★

又或者

做一只有“方向感”的团子~

协调性 ★★★

速度   ★★☆

当你还有熊猫同伴

✓

熊猫

对战

剪刀、石头、布！

熊猫们要灵活，

也需要一点幸运！

协调性 ★★

灵敏性 ★★

速度   ★

又或者

让“一团变两团”，

可别把自己“团”晕了哦！

协调性 ★★

柔韧性 ★★★

熊猫们！集结吧！

你们可以有更多方式，

让自己动起来。

宅在家中，

也可以运动得很快乐哦！

期待每一只熊猫的参与

让运动变得有趣又有益！

我们是温暖的健康家园

上海市实验幼儿园