家长如何与孩子共建亲密和谐的亲子关系 【社会情感学习微信专栏】
亲密、和谐的亲子关系能够让孩子终生受益。它不仅能带给孩子精神和心理上的支持与安慰，让孩子感觉到安全和认可，还能够减少压力，有助于孩子的社会情感能力发展。孩子早期所经历的良好亲子关系，能够为其长大后人际关系的建立树立榜样。即使家长和孩子不经常在一起生活，依然可以建立并保持亲密融洽的亲子关系。这篇文章就是为您如何与孩子建立和谐的亲子关系提出了一些建议。
亲子关系的重要性
亲子关系会随着时间的推移而发展，它受到该关系中每一个成员的影响。家长和孩子保持亲密和谐关系的诀窍之一是达成“心意相通”，即互相之间能够了解对方的需求、感受、思想、情感，相互理解并产生共鸣。当家长和孩子心意相通的时候，他们的关系就会更加亲密和融洽。对于孩子而言，与家长心意相通，也有助于他们理解家长的感受，能够更好地管理自己的情绪。
心意相通
家长与孩子心意相通指的是家长关注孩子的感受，家长能够向孩子表明或者告诉孩子，您理解他（她）的感受和经历，知道他（她）需要什么，并将尽可能地去满足他（她）的需要。心意相通是家长与孩子彼此建立亲密、信任与和谐关系的基础。
怎样算是与孩子心意相通呢？这里有一些例子：
能够及时意识到孩子感到非常疲倦，需要休息；
从孩子的声音中得知他（她）对某件事情感到高兴；
从孩子的面部表情、肢体语言、语音语调中辨别出他（她）对某件事情感到担心或者沮丧；
能够觉察到孩子需要您的认可和鼓励来继续做某件事情。
对家长而言，这意味着您需要尝试新的方法与孩子进行沟通和互动，而这也需要足够的耐心和不断的练习和努力。
家长怎样才能和孩子保持心意相通？
每个孩子都是独一无二的。每个家长和孩子都有他们自己独特的亲子关系。这种关系是在孩子成长的过程中共同建立的。没有哪种方法对所有人都能适用。您可能需要尝试许多不同的方法，然后找出对您和孩子最有效的方法。
没有哪个孩子和家长总能保持亲密融洽的关系。有时您和孩子可能会不太了解对方；有时您会无法给予孩子足够的关照。当发现您和孩子还没有达到心意相通时，请不要气馁，可以尝试新的方法。
• 积极倾听。让孩子感受到，当他（她）跟您说话的时候，您在认真地倾听。对话中您要适时地点点头，或者恰当地问一些问题，并对他们的感受表示认可。注意孩子语言、声调、语速的变化。例如，当孩子兴奋地讲一件关于学校的事，您可以接着说：“看来你在学校挺开心的啊。很高兴你喜欢你的老师。”要保持积极倾听的努力，这样就能在与孩子的交流中敏锐地觉察到他（她）的感受、需求和状态。
• 识别感受。关注孩子对外界事物的感受和反应。识别孩子的感受，并帮助他（她）识别自己的情绪。作为家长，不仅要从成人的角度、还要从您孩子的角度来看待他们周围的一切。通过体察和识别孩子的感受，您们彼此可以建立起良好的亲子关系并有助于增强孩子的自我意识。
• 观察孩子。每个孩子都通过他（她）自己的方式来表达感受和需求。尽可能地多观察孩子与家人及与其他人的互动方式。既要关注语言上的交流，也要关注孩子非语言上的交流。这样做可以帮助您及时了解孩子的情绪变化。要善于识别那些能够反映孩子感受和需求的迹象。
• 掌握回应需求的方法。
孩子有时需要的是一些时间，能够让他们自己平复情绪。
孩子有时需要的是静静的倾听，能够让他们倾诉他（她）正在经历的事情。
孩子有时需要的是您所表现的关心和爱护。
孩子有时需要的就是一段与您能够交流、分享的快乐时光。
孩子有时需要您的指点和建议，帮助他（她）知道应该怎么做。
• 练习、练习、再练习！上述建议有助于家长与孩子达成“心意相通”的亲子关系。但是，需要家长不断地学习并从中积累经验。这在刚开始的时候，家长们会感到具有挑战性，特别是那些由于种种原因，并不能经常与孩子在一起生活的家长们。但是，只要不断地努力练习，就会对家长们有所帮助。
所帮助。
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