从月子里就给宝宝穿睡袋，我为什么如此钟爱睡袋？

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说到育儿好物，睡袋必须榜上有名。一款合适的睡袋，不仅可以让宝宝有高质量的睡眠，还能解放父母，不至于时刻惊醒去检查宝宝有没有盖好被子。那么大家都是怎么给宝宝挑选睡袋的呢？

一起来看看丁香妈妈星球的妈妈 @稳稳麻麻不焦虑 的故事吧。

每个阶段需要准备的睡袋类型略有不同，稳稳目前用过两款睡袋，一个是防惊跳睡袋，稍微长大后就用上了分腿睡袋。

六个月内宝宝

推荐使用防惊跳睡袋

惊跳反射一般发生在宝宝出生至三个月，大部分会在出生后 3～5 个月消失，这期间使用防惊跳睡袋可以帮助宝宝更好地入睡。稳稳的惊跳反射比较严重，出月子开始经别人推荐就一直使用防惊跳睡袋，从 M 号一直用到 XL 号。用了防惊跳睡袋之后，稳稳被惊跳反射吓醒的次数明显减少，睡眠质量上去了，体重当然也就跟着水涨船高。

会灵活翻身之后

推荐使用分腿睡袋

什么时候使用分腿睡袋，还要看自家宝宝的发育情况，宝宝能灵活地翻身后，防惊跳睡袋就会过分限制宝宝的活动，造成安全隐患，所以稳稳大概五六个月开始，就换上了分腿睡袋了。之所以没有买一体式的睡袋，是因为稳稳宝贝是个下肢特别发达的小伙子，经常在哄睡阶段喜欢把腿架在老母亲的身上，为了让他可以更好地活动双腿，我就直接上分腿睡袋了。

分腿睡袋有不同的厚度，可以根据当地的天气情况进行选择，每个季节最好准备至少两件睡袋替换。稳稳一直用的是不包脚的分腿睡袋，因为他特别不喜欢睡觉的时候脚上有东西（被子和袜子都不行），所以一般情况下摸他后脖子如果是温热的话，也就不给他穿袜子啦。如果怕宝宝露着小脚着凉的话，也可以买带包脚功能的分腿睡袋。

图片来源：@稳稳麻麻不焦虑

一般睡袋在购买的时候会明确的标明适宜的温度，不同温度下使用也会有建议穿搭的图示，如果因为担心宝宝着凉，在睡袋里面加塞了很多衣服的话，可能会让宝宝觉得太热而无法安然入睡。

图片来源：@稳稳麻麻不焦虑

我自己判断稳稳穿的睡袋合不合适的标准就是熟睡后，后脖颈是否一直保持温热。这个温度要在宝宝入睡之后过个十几二十分钟再探，因为刚入睡的时候，宝宝有可能会有生理性出汗。

图片来源：@稳稳麻麻不焦虑

睡袋的好处

总之，睡袋的使用好处多多，主要是以下几个方面：

1. 保证宝宝的睡眠质量。合适的睡袋可以保证宝宝睡觉时温度和湿度的恒定，宝宝不会因为温度和湿度的剧烈变化（例如踢掉被子或者盖得太多）而频繁夜醒；

2. 保证宝宝睡眠环境的安全。睡袋的使用可以避免宝宝周围有被子、毯子这种容易堵住宝宝口鼻、造成窒息的安全隐患存在，保证宝宝尤其是小月龄还不会灵活翻身的宝宝的睡眠安全；

3. 极大提高父母的睡眠质量。如果宝宝睡觉的时候盖被子，对于特别好动的宝宝，可能爸妈要半夜醒来多次去检查宝宝是否踢掉了被子，这无疑会影响父母的睡眠质量，有了睡袋之后，不管崽子怎么翻身、转圈，身上都有一层类似被子一样的覆盖物保证不会着凉，简直是提升老父亲老母亲的睡眠质量利器。

综上，睡袋真的是有百利而无一害（除了要花钱，没别的毛病），赶紧给我们的人类幼崽安排上吧！

朱笑捷

审核专家

IMPI 认证母婴睡眠咨询师

美国 Happiest Baby 课程导师

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