八月中旬啦，爸爸妈妈们有没有好好培养宝宝的自理能力呢？入园后，宝宝需要自己独立做许多事，虽然幼儿园老师会帮助生活自理能力较差的宝宝，但长此以往，宝宝容易形成不良的自我评价，感觉“我怎么什么都做不好呢？”，认为自己好像不如其他孩子。因此，培养宝宝的自理能力非常重要，良好的自理能力不仅能让宝宝快速适应幼儿园生活，减少入园后的焦虑，还有利于宝宝建立自信。

父母应当如何帮助宝宝在入园前调整作息？又该从哪些方面培养宝宝的自理能力呢？“入园准备系列指南”第二期，专家从午睡说起，为宝爸宝妈们提供一些小窍门，帮助宝宝学会简单的自我服务。

本期专家：张爱莲

徐汇区紫薇实验幼儿园园长，曾获得上海市“三八”红旗手、上海市园丁奖、全国五一巾帼标兵、全国巾帼建功标兵、上海市最美校长（园长）、徐汇区拔尖人才等多项荣誉。

入园前需要培养哪些能力？

在“家长最关心的入园准备问题”调查中，很多家长十分焦虑孩子入园后的自理能力不够。就幼儿园的一日生活来说，需要宝宝具备哪些自我服务的能力呢？

• 能用勺子自己吃饭。

• 能向大人表达“大小便”的需求，并能自己穿脱裤子。

• 在提醒下，能按时睡觉和起床，并能坚持午睡。

• 愿意饮用白开水，不贪喝饮料。

• 在帮助下能够穿脱衣服或鞋袜。

• 愿意表达自己的需要和想法，必要时能配以手势动作。

如果宝宝有些能力还达不到，家长也不必过于焦虑，要多给宝贝一些时间和耐心。家长要做的是帮助宝宝加强技能，而不是勉强TA去做。

专家支招

Q1：宝宝晚上睡眠时间足够，白天精力旺盛，不爱午睡，入园后跟不上幼儿园作息怎么办？怎么培养宝宝养成午睡习惯呢？

张爱莲园长建议

一定要给孩子制定一个良好的作息时间表，每天上午给孩子足够的运动，比如徒步运动、适当的大运动等，到了中午孩子入眠的质量自然就会提高。

对一些有特别需求的孩子，家长可以准备一些个性化的物品，让TA带到幼儿园。比如喜欢穿睡衣睡裤的孩子，可以为TA备好一套，在睡午觉时换上。

针对不同年龄段的幼儿，可以给些适当的小玩物，如家里的毛巾、被子等，这样即便在陌生的午睡环境里，TA也能有亲切感和安全感。

Q2：宝宝不会主动提要求，在家里上厕所、喝水等都需要大人经常询问，担心宝宝没法很好地照顾自己，怎么改善这种情况呢？

张爱莲园长建议

家长可以告诉孩子，遇到小困难，要主动去跟阿姨和老师说。从现在开始，家长就要逐渐教会宝宝表达自己的需求，比如要喝水了，就让TA试着开口说：“我嘴巴干，我要喝水”；如果肚子有点疼，要能够告诉老师，是这里疼还是那里疼。

当然有的孩子语言能力比较弱，真的遇到问题，我们建议赶紧去拉、抓老师的手或衣服。老师一旦发现孩子有需要，就会主动询问，让孩子获得帮助。

家长也不必太过担心，孩子接受学习新事物的过程就像海绵吸水一样，当处在一个新的环境中时，他们一定能找到属于自己的方式，去观察了解周围的世界，学习和同伴相处。

面对新环境，宝宝能很快融入集体吗？与其他小朋友发生摩擦时，家长要如何处理？有哪些更科学的引导方式？敬请关注“入园准备系列指南”第三期，专家支招宝宝们的社交小问题，帮助宝宝更快适应集体生活！

往期精选

开学季，别担心！本官微将持续推送由上海学前教育网与上海人民广播电台《教子有方》节目联合制作的“入园准备系列指南”，点击链接查看往期精彩内容。

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责编：七月  |  主编：吉页  |  指导：听

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