周末加油站丨宝宝的奥运会，在家就能玩！

东京奥运会已经落幕，但相信奥运健儿们的精彩表现依然在大家心中久久难以磨灭吧！圣火虽息，运动不止！为继续向孩子们传递体育的精神与乐趣，小编特意整理了一批在家就能玩的简单游戏，希望能给到宝爸宝妈们周末活动的参考哦！

宝宝的动作技能发展体现在大动作发展和精细动作发展两个方面。精细运动家长们通常会很全面地考虑到，练习材料也比较容易获取。但大动作发展往往因为活动场地、材料等因素的限制，可能会被忽视。大家比较熟悉的大动作发展游戏，如打篮球，这些活动又不合适在家里进行。而大动作发展是神经系统发育的一个重要标志，与心理、智能的发展密切相关，良好的大动作发展能为身体其他方面的发展打下基础，为此爸爸妈妈们也不可轻忽。这个周末，不妨试试以下这些“大动作小游戏”，和宝贝们一起“动”起来吧！

踢毽子

适合年龄：2岁以上

游戏准备：毽子、硬纸板

玩法要领：

1、爸爸妈妈将扎有绳子的毽子拎高，让宝宝用脚踢悬吊着的毽子，一边踢一边数，数数可以踢几个。也可以让宝宝自己拿着毽子，一只脚着地，另一只脚踢。

2、鼓励宝宝手拿硬纸板，向上拍打毽子，并试着接住，同样可以一边接一边数，看看能够接住几次。

游戏价值：

可以锻炼宝宝的手眼协调能力、身体平衡能力，练习抬腿动作。

小提示：

宝宝刚开始可能很难接住毽子，家长可以帮助宝宝多玩几次。

跳房子

适合年龄：2岁以上

游戏准备：沙包、在地上画好格子

玩法要领：

爸爸妈妈让宝宝将沙包（或钥匙串、纸团等）扔到相应的数字格子里，可以双脚跳、单脚跳或其它任何难度动作，跳到该数字格子里。依数字从小到大，跳到屋顶。2岁宝宝可以跨步，3岁宝宝可以双脚跳，4岁以上宝宝可以尝试单脚跳。

游戏价值：

可以锻炼宝宝的跳跃能力，练习拾取动作等。

小提示：

沙包可以用家中其它常见物品代替，如钥匙、纱巾、纸团等。

运动骰子能量大

适合年龄：3岁左右

游戏准备：标有不同动作的骰子和数量骰子

玩法要领：

和宝宝一起投掷骰子，爸爸妈妈掷出运动方式，宝宝掷出数字，看好显示的动作和数字，宝宝和家长一起做相应次数的相同动作。如：爸妈和宝宝掷出“开合跳”“数字3”，就要和宝宝一起做开合跳3次。

游戏价值：

增加运动的趣味性，促进大动作的发展。

小提示：

家长可以和宝宝一起用废旧纸箱制作骰子，还能培养宝宝的动手能力。

挑战拉力绳

适合年龄：3岁以上

游戏准备：拉力绳、各色小球、两个篮子

玩法要领：

1、将拉力绳绑在宝宝身上，爸爸妈妈牵住绳的另一端，让宝宝去拿终点篮子里的小球，爸妈给宝宝提出一些要求，“把白色的球放到右边的篮子里”“拿出3个黄色的球到右边的篮子里”等。宝宝在前进过程中，爸妈可适当给宝宝一些阻力，增加游戏难度。

2、二宝家庭，可以设置两个终点，让宝宝们体验对抗性游戏。年龄大一点的宝宝也可以和爸爸妈妈一起这样玩，家长要注意控制对抗过程中的力度，不要让宝宝觉得太困难而放弃游戏。

游戏价值：

可以锻炼宝宝的下肢力量、平衡能力，对宝宝的意志品质也是很好的锻炼。

小提示：

爸爸妈妈注意保护宝宝的安全，将游戏环境里的尖锐物品收好。

写在最后——

运动固然存在探究人体极限的竞技价值

但运动绝非只有胜者能享用的珍品

对于宝宝们来说

最值得享受的是运动作为游戏的那一部分

既非胜负，也非技艺

而是【自由】【快乐】

【探索】与【冒险】

所以

无需繁琐的准备和精巧的构思

身边一切有趣的事物

都能作为宝宝的运动项目

希望爸爸妈妈们作为参与者也能乐在其中~

— END —

责编：七月  |  主编：吉页  |  指导：听

声明：

• 内容来源于“育儿加油站”上海市科学育儿指导公益活动，由闵行区幼儿园男教师沙龙、宋庆龄幼儿园教师团队提供游戏指导。

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