【看美国】自由与规则（6）：基于脑科学正确给孩子立规矩
到底如何给孩子定规则呢？有的主张规矩要严，松了没效果；有的认为应该松一些，太严了孩子会太压抑。规矩到底应该怎么定，才能既有效果、又利于孩子健康发展呢？
美国神病科临床教授Daniel J. Siegel, M.D.和教育学家Tina Payne Bryson博士写了本书叫《No-Drama Discipline》（《去情绪化立规矩》），为这个老问题提供了令人耳目一新的科学研究维度。
作者最主要的观点，就是给孩子立规则的方法要符合大脑发育规律。丁丁这一段实在太忙，今天就不做逻辑图进行归纳整理，直接带大家看看书里的精华部分吧。
Daniel J. Siegel, M.D.教授通过大量的临床实验发现：我们的大脑其实有两部分，你可以把它想象成一套复式楼房，有楼上和楼下两层。
呼吸、眨眼、心率等基本功能
先天反应（战斗、逃跑或僵持）
强烈的情绪比如愤怒和恐惧
愤怒、其他强烈的情绪、身体本能，这些都来自于“楼下大脑”。
“Upstairs Brain楼上大脑”则主要包括大脑皮层，这部分和思考、想象力、制定计划等能力相关，掌管：
合理的决策和计划
控制情绪和身体
自我认知
同理心
道德品格
立规矩”的本质是教导孩子正确的行为、以及训练他们有足够的理性和自控力保持正确的行为，而这些都是由“楼上大脑”掌管。
如果孩子的“楼上大脑”运作良好，他们就会非常善于平衡“楼下大脑”带来的情绪和身体上的强烈反应与冲动，很好地调控自己的情绪、预见后果、在行动之前深思熟虑、并且善于体谅他人的感受。
看到上面，大家可能会明白，教育孩子，从脑科学的角度讲，就是发展他们的上脑系统，让他能良好地平衡和抑制下脑。但这说起来容易做起来难。
第一，“大脑这两部分发育很不平衡，小孩一出生，下脑系统就已经发育得很充分，而上脑系统通常得到二十五六岁才能发育完全。
这意味着、，所有我们想要孩子去学习的行为都是基于一个正在发育中、还远未完善的大脑组织。
第二，不光上脑能平衡下脑，下脑也能控制上脑。在大脑的边缘系统（属“楼下大脑”区域）有一个大小和形状近似杏仁的组织，是大脑的守门人，对危险特别敏感。
一旦它感觉到危险，就会酝酿出强烈的愤怒和恐惧，阻断与上脑的连结，挟持“楼上大脑”的运作，让人失去思考能力，行为上就会表现得很冲动。
上面两个事实告诉我们，孩子的“楼上大脑”还处在发育中阶段，它的功能本就不完善。而当孩子处于强烈的情绪和压力之下时，即便是这有限的部分也会被阻断、无法发挥作用。
在这样的时刻，他们的杏仁核被激活了，呵斥、责备、惩罚只会让“楼下大脑”更猖狂，无法从理性层面认识到自己的错误和纠正自己的行为。
因此，在给孩子立规矩的时候，在你实施行动之前，在发现孩子根本没听进去、或者屡教（打）不改的状况时，应根据上面两个事实反思一下自己的期待值和教导方式是否正确。
两个例子：立规矩方式将影响大脑发育
关于神经可塑性——大脑适应性的研究已经证明，重复的经验将会改变大脑的生理结构。立规矩这件事几乎每天发生，包含了孩子早期人生中大量的经验体验，父母应对孩子错误行为的方式毫无疑问将影响到孩子大脑的发育。
两个例子可以从正反两个方面说明为什么立规矩方式将影响大脑发育。
比如，很多老师和家长会使用的冷处理方式Time-out（计时隔离或关禁闭），即让犯错误的孩子独自反省。这种方式看似是平和有效的，但是实际上给孩子留下的经验体验是“孤立感”。
孩子之所以服从并不是因为他们从理性上认识到错误并有意识地去纠正错误，而是因为孩子害怕那种被孤立和冷落的感觉。
如果扫描当时孩子的脑图，你就会发现“孤立感”造成的痛苦，在大脑中的反应和身体暴力造成的痛苦程度几乎一致。长期以往，这种痛苦体验将改变大脑生理结构，让负责恐惧的杏仁核和“楼下大脑”的影响力越来强大。
又比如，在“楼上大脑”有一个简称为TPJ（颞顶联合区temporo-parietal junction）的组织，它在帮助我们理解他人的想法上扮演了很特殊的角色。
当我们感觉自己被理解时，TPJ就活跃起来，并与大脑额前叶皮质共同作用，让我们的同理心激增。
这意味着，如果父母能经常用同理心和孩子沟通，那么TPJ就能受到更多良性的经验刺激，从而帮助孩子发展出更多的同理心，更加善于理解和体谅他人。
可见，用正确的方法教导孩子的行为，对孩子大脑发育至关重要。同时，行为由大脑支配，“楼上大脑”的健康发育才能从根源上保证孩子拥有理性思考的能力、自控力和辨识正确行为的能力。
正确的“立规矩”方法与“楼上大脑”的健康发育二者相辅相成，才能成就“立规矩”想要达到的终极目标。
知道了这些之后，你可能会问，到底应该怎么做才最科学、最符合大脑的发育规律呢？这本书给出了三个步骤帮助你正确地给孩子“立规矩”，在教导孩子行为的同时，促进大脑得到健康的发育。
第1步，自我提问
当孩子犯错误时，你在做出反应之前，首先要习惯性地问自己三个问题：
为什么孩子会这么做？背后的原因是什么。
我想教导孩子什么？注意不是惩罚，是教导，比如让他学会自我控制、承担后果等等。
该怎样教导效果才能最好？也就是提醒自己的教育方式要符合孩子的年龄和所处的大脑发育阶段。
第2步，连接
前面说过，当孩子感到愤怒、恐惧和压力时，杏仁核会激活，大人的话他根本听不进去。
所以孩子犯错时，不要急着惩罚、说教，首先要安抚他，让他的上脑系统恢复运作。
正确的做法是和孩子进行连接。也就是要用同理心、宽容心和爱的心态，进入孩子的内心，和他形成共振，让他对你产生信任。
第3步，纠正
只有在与孩子成功连结之后，当他的“楼上大脑”运作起来、恢复理性思考和学习能力之时，才真正到了可以讨论行为和立规矩的时候。
此时，根据前面想好的策略，和孩子讲道理，帮他分析他的错误行为会带来的后果，教孩子如何判断正确和错误、如何提高自我控制能力等等。
这时候，孩子的大脑才会真正接受和消化这些信息，并且促进上脑的发育，慢慢学会用越来越多的理性来思考和支配自己的行为。
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