假期余额不足！5条收心计划＋7个新学期锦囊一并打包送上
收心计划1
恢复稳定、规律的作息时间
孩子需要一个稳定、有规律的生活节奏，使他内在和外在的节律连接。但假期里，父母会带孩子回老家或外出旅行，这样就容易出现孩子不停配合成人安排，不断适应和改变，该吃饭睡觉时在赶路，影响孩子正常的作息习惯。有的父母因为是假期，就放松对孩子的要求，使得孩子处于随心所欲的状态。当孩子回到幼儿园后需要重新适应幼儿园规律的生活作息，这对孩子来说如同改变他的行为模式一样困难。
幼学支招
●幼儿园的一日生活作息安排对孩子的身心发育来说较为科学合理，家长可以提前一周按照幼儿园的一日生活作息要求孩子，早睡早起，合理安排运动、阅读、娱乐等的时间。
●寒假期间很多孩子都不会午睡，建议家长重新帮孩子培养午睡习惯，但不要强硬逼迫。可以通过一些小技巧帮助孩子入睡，如放舒缓、安静的音乐，增加陪伴时间和身体接触等。
●正式开学后，坚持送孩子上幼儿园，不要为了出去旅游或有事就推迟送孩子上幼儿园，不要随意给孩子请假。
●家长是孩子模仿的对象，父母尤其需要做好规律作息的榜样作用。试想，要孩子按时睡觉，自己却熬夜玩游戏刷剧，孩子能心服吗？
收心计划2
幼学支招
●减少孩子的日常饮食，减轻肠胃的压力和负担，孩子不想吃就不强迫孩子吃，可以和幼儿园老师提前沟通孩子的身体情况，让老师在幼儿园的三餐两点环节多加关注。
●减少或暂停“三高”食物（高蛋白、高脂肪、高糖的食物），添加粗杂粮及富含膳食纤维的食物，整体上食物要以清淡、易消化为主，如果孩子不舒服的症状比较严重时以流食为主。
●适当进食一些消积化滞的食物，如山楂水、焦米糊等。
●每晚临睡前，可以给孩子穴道按摩，比如捏脊、揉中脘、掐柔板门、摩腹等。
收心计划3
幼学支招
●家长可以时不时提醒孩子快开学了，还有几天就要回到幼儿园了，让孩子慢慢做好心理准备，逐渐舒缓负面情绪。
●和孩子一起回忆以前在幼儿园里的趣事、玩具、好朋友，让孩子找回“幼儿园好好玩”的记忆。
●让孩子参与开学物品（书包、衣物、鞋子、床品、水杯等）准备的全过程，并允许他们有选择的权力，也可以和孩子一起在物品上写名字或做标记，带来他们对新学期的期待。
●当孩子哭泣时，不要急于打断或责骂。如果父母留在孩子身边倾听他，接纳他的哭闹情绪，对孩子来说是一种极大的心理支持。
●家长也要调整心态，不要把孩子的哭闹看得太严重，要相信幼儿园老师。正式开学后，送孩子上幼儿园时，和孩子讲清楚什么时候来接他，愉快地亲亲或者拥抱一下，然后从容离开。接孩子时，尽量准时，不要迟到，这样做更能让孩子有安全感。
收心计划4
鼓励孩子自己的事情自己做
幼学支招
●不管是假期还是平时在家，父母都尽量让孩子养成自己的事情自己做的习惯，即便是在祖辈面前也需要坚持原则。可以诚恳地和祖辈聊聊，在家庭中达成一致教育理念，告诉他们剥夺孩子尝试的机会，不愿花时间陪孩子练习，会影响孩子学习生活技能。
●对于总是依赖成人喂饭的孩子，家长可以征求孩子意见，这一餐想吃多少，让孩子有自主权。接着家长可以和孩子商量好喂一勺或者几勺，剩下的鼓励孩子自己吃完，逐步养成孩子重新习惯自己动手吃饭。
●穿衣裤时，可以先帮孩子穿一半（一只袖子或一条裤腿），剩下的一半让孩子自己穿；等孩子稍微适应了，只是帮孩子将衣裤的正反面按照要穿时的样子摆好，让孩子自己穿；再到最后完全由孩子自己穿。
收心计划5
乍暖还寒，提防春季传染病
幼学支招
●不要过早给孩子减掉冬衣，一旦气温下降，孩子难以适应，会使身体抵抗力下降，各种病菌也就趁机袭击，进而引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。建议春季穿衣坚持“下厚上薄”原则，注意腿部保暖，将羽绒服换成棉衣、保暖内衣换成纯棉内衣。可以给孩子准备方便穿脱的小背心。
●不要让孩子在大太阳下剧烈活动，因为孩子新陈代谢旺盛，一跑动就会很容易出汗，如果没有及时更换或擦干汗水，很容易受凉感冒。
●生病期间切忌给孩子大补，饮食一定要清淡，睡前忌荤腥食物，萝卜小米粥是首选食物。脾胃虚弱的孩子要避免吃容易损伤脾胃的寒性食物。
新学期锦囊1
让孩子有时间去 “疯玩”
新学期锦囊2
去大自然中“撒泼”
新学期锦囊3
少一点匆忙与催促
新学期锦囊4
不要吃得太好、太饱
新学期锦囊5
玩具少一点
新学期锦囊6
受点伤也没关系
新学期锦囊7
做情绪稳定的陪伴者
主编/李晗
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