早上7:00起床，最晚21:00入睡。不规则的生活形态会导致幼儿身体状况变得糟糕，心情浮躁，注意力也无法集中，整天有气无力，严重的就连日常的人际关系也出现问题。

游戏规则：1名玩家做裁判，设计动作指令，比如裁判说：“摸摸鼻子”，玩家要立刻摸鼻子，玩家要根据裁判的指令进行相应动作，当裁判说到抢玩具时，第一个反应过来并将玩具抢到手的玩家获胜。

运动固然非常重要，但是有几点需要家长们注意：第一，不可突击进行运动，这样不仅防不住肺炎，反而更加危险。研究表明，孩子只有长期坚持运动，才能增加身体的免疫力，短时间盲目的运动不可取；